파크골프는 골프의 재미는 그대로 가져오면서, 장비와 규칙은 단순화되어 가볍고 저렴한 비용으로 누구나 즐길 수 있는 국민 스포츠입니다. 골프와 다르게 1개의 클럽과 공만을 사용하기 때문에, 올바른 연습법만 익히면 빠르게 실력이 향상됩니다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 파크골프 실력 향상 연습법 5가지를 소개하도록 하겠습니다.
1️⃣ 기본 자세부터 익히자 – 어드레스와 스탠스
- 준비자세를 어드레스 라고 합니다. 공을 기준으로 클럽 헤드를 맞추고 두 발은 어깨 너비로 벌립니다.
- 무릎은 약간 굽히고 상체는 편하게 숙이되, 등은 곧게 펴는 자세를 유지합니다. 무게중심이 뒤로 가지 않게 유의 합니다.
- 클럽은 손바닥을 먼저 대고 손가락으로 부드럽게 감싸 쥐며, 왼손이 위, 오른손이 아래로 자연스럽게 잡아줍니다.
- 파크골프는채는 무겁지 않아 힘을 빼고 부드럽게 잡도록 합니다.
2️⃣ 방향 감각 익히기 – 똑바로 치는 연습
- 파크골프는 하나의 클럽으로 드라이브와 어프로치, 퍼팅까지 모두 해야 하므로 방향 감각이 다른 운동에 비해 중요합니다.
- 클럽 페이스(헤드 면 – 채의 머리)를 목표 방향과 직각으로 맞추는 연습을 반복적으로 하며 감각을 익합니다.
- 연습장이나 공원에서 10m, 20m, 30m 지점에 표식을 두고 보내는 연습을 해보면 매우 효과적입니다.
3️⃣ 거리 감각 익히기 – 짧은 거리부터 정확하게
- 하나의 클럽으로 다양한 거리를 보내기 위해서는 스윙의 크기와 속도 조절이 핵심입니다.
- 예)
- 10m 거리 → 백스윙을 무릎 높이까지
- 20m 거리 → 허리 높이까지
- 30m 이상 → 어깨까지
- 개인의 키와 힘에 따라 거리에 차이가 있으니 각자의 스윙 크기를 찾아야 합니다.
- 힘으로 치기보다는 일정한 템포와 함께 정확히 맞춰 거리를 조절하세요.
📌 매일매일 다른 거리에서 반복 연습하며 감각을 쌓으면 라운딩에서 실수가 현저하게 줄어듭니다.
4️⃣ 파크골프 퍼팅 연습 – 그린에서는 부드럽게!
- 파크골프는 퍼팅도 하나의 클럽으로 진행되기 때문에 같은 클럽으로 진행되며, 퍼팅 실력은 실제 점수에 큰 영향을 주는 부분입니다.
- 퍼팅 시에는 클럽을 세우듯이 짧게 잡아야 하고, 손목을 고정한 채 팔 전체로 스윙하면 됩니다.
- 공이 너무 멀리 나가지 않도록 거리에 맞게 조절하는 연습을 하며, 직선 거리와 난이도가 있는 경사면 모두에서 연습해보세요.
5️⃣ 실전처럼! 이미지 트레이닝
- 라운딩 전에는 연습장에서 실제로 홀의 상황을 가정해 연습하는 것이 효과적입니다.
- 예를 들어, “지금은 파3 30m 홀이다”라고 가정했을때 정해진 거리, 방향, 퍼팅 순서까지 실전처럼 반복하면 더 좋은 연습이 될 수 있습니다.
- 파크골프는 순서와 매너도 중요한 경기이므로, 함께 라운딩하는 동반자와 함께 연습하면 더욱 좋습니다.
✅ 마무리 TIP: 파크골프는 감각 스포츠입니다
파크골프는 클럽 하나로 모든 샷을 해결하는 만능 스포츠인 만큼, 스윙의 파워보다는 감각과 거리 조절 능력이 성패를 좌우합니다.
아래 내용을 하루에 조금씩이라도 반복하면 초보자도 빠르게 성장할 수 있습니다.
- 부드러운 그립과 안정된 자세
- 거리와 방향 감각 향상
- 퍼팅 시 일정한 리듬
- 실제처럼 반복 연습